Wenn Worte nicht mehr reichen – und der Körper übernimmt
Ich arbeite gerne mit Worten. Sie helfen mir, Gedanken zu ordnen, Zusammenhänge zu verstehen und Verbindung herzustellen – zu mir selbst und […]
Sanft statt stark – warum mein Körper keinen Druck mehr braucht
Lange dachte ich, Veränderung erfordere vor allem Kraft, Disziplin, Durchhaltevermögen und die Fähigkeit, stark zu sein – dass es nur durch Anstrengung, […]
Der Körper spricht leise. Manchmal reicht Zuhören.
Es gibt Phasen im Leben, da meldet sich der Körper leise. Nicht mit Schmerz, nicht mit Alarm, sondern mit feinen, subtilen Signalen, […]
Pointality – warum mich diese sanfte Arbeit so berührt
Es gibt Wege, die laut sind, die nach Aufmerksamkeit rufen und uns das Gefühl geben, wir müssten etwas erreichen, verändern oder überwinden.Und […]
Wenn dein Atem schwer wird
Meine Erfahrung mit Atemproblemen durch inneren Stress Ich bin keine Ärztin, und ich schreibe diesen Text nicht, um Diagnosen zu stellen oder […]
Zurück ins Spüren: Verbindung mit deinem Körper finden
Es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich einfach funktionierte, ohne wirklich zu fühlen, ohne mir selbst zuzuhören oder meinen Körper […]
Stärke in der Sensibilität: weich, aber standhaft
Ich habe lange gedacht, ich müsste ein „dickeres Fell“ haben.Nicht so schnell verletzt sein. Nicht so viel fühlen. Nicht alles so tief […]
Was dich wirklich in Balance bringt (und was nicht)
Lange Zeit habe ich geglaubt, Balance bedeute, noch effizienter zu werden, mehr zu schaffen, besser organisiert zu sein und möglichst reibungslos zu […]
Es braucht Mut, sich selbst wieder wichtig zunehmen
Lange Zeit habe ich gelernt, vor allem für andere da zu sein. Ich habe mich gekümmert, zugehört, mitgetragen und ausgehalten, oft über […]
Weg von der Überforderung – mit kleinen Schritten
Es gibt Tage, an denen sich einfach alles gleichzeitig zu viel anfühlt. Zu viele Aufgaben, die erledigt werden wollen, zu viele Erwartungen, […]