Warum wir Geld für alles ausgeben – ausser für Gesundheit
Es ist ein leiser, aber erstaunlicher Widerspruch unserer Zeit. Für Kleidung, Schuhe, Technik, Restaurants oder Reisen wird selbstverständlich Geld ausgegeben. Dinge, die […]
Kategorie: Gesundheit
Sanft statt stark – warum mein Körper keinen Druck mehr braucht
Lange dachte ich, Veränderung erfordere vor allem Kraft, Disziplin, Durchhaltevermögen und die Fähigkeit, stark zu sein – dass es nur durch Anstrengung, […]
Der Körper spricht leise. Manchmal reicht Zuhören.
Es gibt Phasen im Leben, da meldet sich der Körper leise. Nicht mit Schmerz, nicht mit Alarm, sondern mit feinen, subtilen Signalen, […]
Wenn dein Atem schwer wird
Meine Erfahrung mit Atemproblemen durch inneren Stress Ich bin keine Ärztin, und ich schreibe diesen Text nicht, um Diagnosen zu stellen oder […]
Stärke in der Sensibilität: weich, aber standhaft
Ich habe lange gedacht, ich müsste ein „dickeres Fell“ haben.Nicht so schnell verletzt sein. Nicht so viel fühlen. Nicht alles so tief […]
Was dich wirklich in Balance bringt (und was nicht)
Lange Zeit habe ich geglaubt, Balance bedeute, noch effizienter zu werden, mehr zu schaffen, besser organisiert zu sein und möglichst reibungslos zu […]
Es braucht Mut, sich selbst wieder wichtig zunehmen
Lange Zeit habe ich gelernt, vor allem für andere da zu sein. Ich habe mich gekümmert, zugehört, mitgetragen und ausgehalten, oft über […]
Innere Stimme: Wie du wieder auf dein Herz hörst
Tief in mir wohnt eine Stimme, die immer weiss, was ich brauche.Sie ist leise, sie drängt nicht, sie ist zart und doch […]
Warum „gut genug“ dein Leben leichter macht
Lange Zeit kannte ich diesen inneren Druck nur zu gut: „Ich muss das besser machen.“„Nur wenn es perfekt ist, bin ich okay.“„Ich […]
Zurück in die innere Kraft: So findest du deine Balance
Lange Zeit habe ich einfach funktioniert – im Alltag, in der Arbeit, für andere Menschen. Ich habe organisiert, gemanagt, mich gekümmert und […]